ちょっと腕立てすると、首はつるし、肩凝りになります 。 背中もしんどいです。 ストレッチしても、体操しても 筋肉が落ちるまでこわばります。 筋肉ない方が楽なんですが、肩周りどうすればうまく鍛えられますか?

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ゆーゆ

( 女性・―)

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2ヶ月前

6comments47views
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  1. 1. 電気痙攣療法その1

    ( 男性・―)

    2ヶ月前

    つるのが無くなるまでやる しんどいのは普通の話

    0

  2. 2. 海日和 รังนก

    ( 男性・―)

    2ヶ月前

    それは、筋肉がないからですわ笑 おそらく、肩が凝るように感じるのは、懲りすぎてるところを稼働させて多少ほぐれたことにより、凝りを感じられるまで改善されたから。 つまり、なにもしてないと凝りがわからないほどひどいのではー。 実際見てないのでわかりませんが、一例として。

    0

  3. 3. ゆーゆ

    ( 女性・―)

    2ヶ月前

    →返信元を見る

    > 海日和 รังนกさんへ 筋トレしなかったら、全く肩凝りないんです 痛みもないし、

    0

  4. 4. ゆーゆ

    ( 女性・―)

    2ヶ月前

    →返信元を見る

    > 電気痙攣療法その1さんへ 首つらなくなる?

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  5. >まゆさんへ だるさとかは? 凝りが強くなりすぎると痛みとか感じなくなりますよ、麻痺して。 その代わり慢性的なダルさや、疲れやすかったりしますです

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  6. >まゆさんへ 初めは筋肉痛だったり疲れたりしますよ でもだんだん慣れてくる

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