ダイエット中で、1日の摂取カロリーを約1000㌔ちょいにしています 。その生活が2週間ほど続いているのですが、今生理中というわけもあって、甘いものがめちゃくちゃ食べたいです。ケーキバイキングに行きたい!(甘いものじゃないけど)焼肉食べたい!お腹いっぱい美味しいもの食べたい!どうしたらいいですか…?

  1. @美容のなやみ > 
  2. ダイエット

あらた

( 女性・―)

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1ヶ月前

10comments78views
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Answer

  1. 1. 黒ねこ

    ( 女性・―)

    2ヶ月前

    そのあとは制限できるなら食べればいいと思う。

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  2. 2. ゆうり

    ( 女性・20代)

    2ヶ月前

    白米少なめダイエット効きますよ。 白米をいつも食べる半分とかにして。 慣れてきたら白米抜きもいいですよ。 5分程度のウォーキングがあると、なお良し

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  3. 3. あらた

    ( 女性・―)

    2ヶ月前

    →返信元を見る

    > 黒ねこさんへ 今以上に減らすのはちょっと辛いです…

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  4. 4. あらた

    ( 女性・―)

    2ヶ月前

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    > おさるさるさんへ 運動は学校の体育、登下校で2km弱歩いています

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  5. 5. あらた

    ( 女性・―)

    2ヶ月前

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    > ゆうりさんへ 白米はお昼だけにしています!

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  6. 6. あらた

    ( 女性・―)

    2ヶ月前

    →返信元を見る

    > おさるさるさんへ ちなみに恥ずかしいことですが、身長は152cm体重は52キロです

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  7. 7. ゆうり

    ( 女性・20代)

    2ヶ月前

    →返信元を見る

    > あらたさんへ そうだったんですね! ダイエットの時は ささみと豆腐を色んな料理にして食べていました! いい答えが出なくてすみません! 頑張ってください!

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  8. 8. 黒ねこ

    ( 女性・―)

    2ヶ月前

    →返信元を見る

    >あらたさんへ そういうことじゃなくて、1回食べたらそのあとも歯止めが効かなくなるのは避けたいってこと。

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  9. 9. さち

    ( 女性・20代)

    2ヶ月前

    自分の必要摂取カロリーをきちんと把握しているのかな?? 成人しているなら少なくても1800は摂らないと摂食障害や心筋梗塞、動脈硬化にまっしぐらよ。

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  10. 10. マロン

    ( 女性・―)

    2ヶ月前

    ローソンの糖質制限のスィーツやお菓子を食べる

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