彼氏にデブとか言われてます 。(からかってる感じです) 今、遠距離恋愛をしてるんですが今度彼氏が遊びに来ます。 それまでにちょっとでもやせたいです。 なので、いいダイエット方法を教えてください! 今は156cmで55.6kgです。お腹周りと足を特に細くしたいです。まだ、高校生なので断食とかは許してくれないです。

  1. @美容のなやみ > 
  2. ダイエット

かみだ

( 女性・―)

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2ヶ月前

6comments61views
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  1. 1. マヤ文明

    ( 女性・10代)

    2ヶ月前

    ランニングはどうでしょうか? ウォーキングより脂肪を燃焼しますよ! また、食べる順番を野菜から食べ始め、最後にご飯やパンなどの炭水化物を食べることもいいです。 また、炭水化物の量を減らすことも大事です。 野菜などを中心にして下さい!

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  2. 2. ゆる

    ( 女性・―)

    2ヶ月前

    今度会いに来るから痩せるってさ、、、 普段から醜い体晒して過ごしてる人がそんな短い期間だとしても頑張れるわけないよ

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  3. 3. かみだ

    ( 女性・―)

    2ヶ月前

    →返信元を見る

    > マヤ文明さんへ ランニングはどのくらいの距離がいいでしょうか??

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  4. 4. お豆腐

    ( 女性・10代)

    2ヶ月前

    体重見る限りでは痩せてると思いますが…クビレでしたら身体ひねりダイエットとかオススメしますね、あと朝の日課にラジオ体操入れるだけでも結構違います!

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  5. 5. マヤ文明

    ( 女性・10代)

    2ヶ月前

    →返信元を見る

    > かみださんへ 脂肪は20分走ってから燃焼し始めるはず、、、、なので20分以上が良いのではないでしょうか?

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  6. 6. 和三盆

    ( 女性・―)

    2ヶ月前

    毎日1時間走る ストレッチ 半身浴 筋トレ

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