160cm46kgの者です もっと痩せたいです…食事面と運動面でなにか ダイエット方法を教えてください!!! ちなみに、柔道やってます!

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  2. おすすめ教えて

myb___s

( 女性・―)

1

1ヶ月前

3comments9views
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Answer

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  1. 1. お餅プニッとな。

    ( 女性・―)

    1ヶ月前

    水分制限。

    2

  2. 2. アミル

    ( 男性・40代)

    1ヶ月前

    少し痩せすぎに入るくらいですから、もう痩せなくていいのでは…? 柔道やってるなら、筋肉も付いてるだろうし、難しいと思いますよ? 軽量級ですよね?

    1

  3. 3. モナコワックワク

    ( 女性・―)

    1ヶ月前

    柔道でしたら試合前の体重測定のときだけ利尿剤を使って水抜きし測定後はしっかり水分を採って戻します 水抜き時は血栓リスクが高まり危険です 死なないようにね

    2

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