朝 サラダチキン ゆで卵 ヨーグルト 昼 ダイエットシェイク サラダ 小鉢(きんぴらなど) 夜 ダイエットシェイク お腹が空いてる時のみヨーグルトかシラス入り納豆 でダイエットするつもりなのですがどうでしょうか? ダイエットシェイクは水と豆乳で作ります

  1. @美容のなやみ > 
  2. ダイエット

しろねこ

( 女性・―)

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4日前

17comments53views
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Answer

  1. 1. エラー娘

    ( 女性・―)

    5日前

    たまには糖質取らないと力でないL(´ω`)」ムキッ

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  2. 2. しろねこ

    ( 女性・―)

    5日前

    →返信元を見る

    > エラー娘さんへ 当日は何に入ってますか?

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  3. 3. サトウ

    ( 女性・―)

    5日前

    一時的には痩せるかもね

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  4. 4. まこりん

    ( 女性・―)

    5日前

    タンパク質少なそう。リバしそう。

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  5. 5. しろねこ

    ( 女性・―)

    5日前

    →返信元を見る

    > サトウさんへ ありがとう

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  6. 6. しろねこ

    ( 女性・―)

    5日前

    →返信元を見る

    > まこりんさんへ サラダチキンと卵…

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  7. 7. さち

    ( 女性・20代)

    4日前

    本当にダイエットする気があるならしっかり3食、バランスよく食べること。 ただでさえ現代人は栄養を摂れていないのに減らすと病気になりかねないよ。 ダイエットシェイクが何かしらないけどそういうのは下剤を飲んでいるのと同じ。 しっかり噛んで食べて内臓や脳、筋肉を温めてあげて適度に運動していれば基礎代謝も上がって燃費のいい体になるし、歳をとっても健康寿命を長く維持できるから。

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  8. 8. Kabo☆u

    ( 女性・―)

    4日前

    noomコーチというアプリは、カロリー計算できて、万歩計もあってカロリー計算できるから献立にレパートリーが増やせます。

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  9. 9. しろねこ

    ( 女性・―)

    4日前

    →返信元を見る

    > さちさんへ もう何年もダイエットしてるんです。 ここらでそろそろガツンと痩せないといけないんです

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  10. 10. さち

    ( 女性・20代)

    4日前

    →返信元を見る

    > しろねこさんへ 死ぬまで一生その食事を続けるならいいけど、それだと脳も筋肉も内臓もスカスカになって若くして死ぬよ。 しっかり食べてしっかり運動していれば要らない脂肪は落ちるから。 というか本当に痩せないといけない体なのかな?数字に捉われすぎていない??

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