1日のうちでこれは食べておけってものってなんですか? 前の質問見ていただければわかると思うんですが、ダイエットのために食事制限をしようとしたら栄養が足りないと回答されてます。その割になにを食べたらいいのかは不明… 以下が1日で食べようと思ってるものです。足りない食材教えてください。 卵 チキンか魚 サラダ ヨーグルト 豆乳 たまに納豆 添付画像の栄養が入ってるダイエットシェイク

  1. @美容のなやみ > 
  2. ダイエット

しろねこ

( 女性・―)

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4日前

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